專升本時(shí)間緊壓力大，時(shí)間總在不經(jīng)意間流逝，如果你總在為學(xué)習(xí)懶惰而找借口，那么一起往下看，怎樣走出這樣的拖延現(xiàn)狀。

1.從眼前的五分鐘做起，學(xué)會(huì)立刻采取行動(dòng)

不必總是考慮各種長(zhǎng)期計(jì)劃，先爭(zhēng)取充分利用眼前的五分鐘，不要一再推遲可以給你帶來(lái)愉快的那些活動(dòng)。

認(rèn)真審視你的當(dāng)下，找出你目前回避的各種事情，并且從現(xiàn)在起逐步消除自己的畏懼心理。拖延時(shí)間意味著在當(dāng)下為將來(lái)的事情而憂慮。如果你把將來(lái)的事情轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)下，這種憂慮心理必然會(huì)消失。

2.每天先完成你認(rèn)為困難的事情，鼓起勇氣去突破自己

在采取實(shí)際行動(dòng)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)拖延時(shí)間毫無(wú)必要，在實(shí)際學(xué)習(xí)中會(huì)逐步打消自己的各種顧慮，最棘手的事情已經(jīng)解決，剩下的工作你會(huì)輕松愉快地完成。

去干一兩件你一向回避的事情，不要再?gòu)?qiáng)迫自己做好，因?yàn)樽霾攀顷P(guān)鍵所在。不要被完美心態(tài)所束縛，力求完美只不過(guò)是對(duì)于當(dāng)前任務(wù)的恐懼，一個(gè)勇敢的行動(dòng)可以消除各種恐懼心理。

3.設(shè)置好時(shí)間節(jié)點(diǎn)

給重要的任務(wù)定出完成的具體時(shí)間。在執(zhí)行的過(guò)程中，注意追蹤任務(wù)的完成情況。在這個(gè)過(guò)程中，不要被其它瑣事干擾。

4.改變說(shuō)話的方式

將“我希望事情會(huì)得到解決”改為“我要努力解決這件事”

將“但愿我心情會(huì)好一些”改為“我要做些事情，保持心情愉快”

將“或許問(wèn)題不大”改為“我要保證沒(méi)有問(wèn)題”

5.努力把行動(dòng)付諸于實(shí)踐

不要怨天尤人，積極行動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)克服拖延癥的正能量是被制造的。不要總因拖延時(shí)間而憂心忡忡，并為此陷入惰性，應(yīng)該努力消除這一行為，不要做希望家、幻想家或評(píng)論家，要做實(shí)干家。

6.堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持

“21天習(xí)慣定理”大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，確實(shí)，有些需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事，不如借由以上幾點(diǎn)慢慢變成自己生活習(xí)慣的一部分，比如早起，一旦變成自然而然的事情，身心會(huì)自發(fā)像吃飯睡覺(jué)一樣習(xí)慣去做，就無(wú)所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持，拖延不拖延了。